寶寶4~12個月副食品該怎麼選❓
相信很多媽媽們心中一直都有這個疑問
今天永圻的 #Rita媽媽 就來分享一些小知識
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🍚澱粉類：
米飯、馬鈴薯、南瓜、地瓜、芋頭、山藥等...
（寶寶成長需要熱量，透過澱粉去提供的熱量是最對身體節省。）
🥦蔬菜類：
菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、高麗菜、青椒等...
（4個月時建議用成泥，10個月以上建議簡單剁碎，保留口感訓練寶寶的咀嚼能力。）
🐟海鮮類：
鮭魚、鱸魚、鱈魚、貝殼類等...
(你一定會好奇一歲前真的能吃海鮮嗎？其實寶寶手冊有寫到，因為寶寶越晚嘗試過敏的機會月大幅提升。）
⚠️嘗試方法，以少量多樣！
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其實還有很多食材
是含有寶寶成長過程中
所需的營養
媽媽可以多加嘗試
不要給自己太多壓力與束縛。
關於『嬰兒副食品加了鹽會傷腎？』
我們下次再跟媽媽們分享唷😊
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